Qu'est-ce que le Yoga du Rire ?
Le Yoga du Rire est une forme unique d'exercice qui combine le rire avec des techniques de respiration profonde issues du yoga traditionnel. Il repose sur l'idée que l'on n'a pas besoin de dépendre de l'humour ou des blagues pour rire. Au lieu de cela, on peut rire de manière intentionnelle, ce qui procure les mêmes bienfaits physiques et mentaux que le rire spontané.
Cette méthode a été développée en 1995 par le Dr Madan Kataria, un médecin indien. Il a découvert que pratiquer des exercices de rire associés à des techniques de respiration ne crée pas seulement un sentiment de bonheur et de connexion, mais offre également des bienfaits pour la santé scientifiquement prouvés.
Que pouvez-vous attendre d'une séance de Yoga du Rire ?
Capacité des participants
- Minimum : 3 participants (6 pour les entreprises)
- Maximum : 20 participants
Exercices de rire
Ces exercices consistent en des activités simples et ludiques qui stimulent le rire, comme imiter des sons d'animaux, applaudir ou crier des encouragements.
Respiration profonde
Entre les moments de rire, l'accent est mis sur une respiration profonde pour améliorer l'apport en oxygène et relâcher les tensions.
Durée des séances
1 uur voor groepssessies en 30 minuten voor individuele sessies.
Contact visuel et esprit ludique
Travailler en groupe et établir un contact visuel aide à transformer le rire simulé en rire spontané.
Connexion corps-esprit
Le Yoga du Rire favorise une connexion forte entre le corps et l'esprit, vous permettant de vous sentir plus libre et détendu.
Transformez votre journée avec un sourire !
Saviez-vous que le rire renforce votre système immunitaire ?
Participez et ressentez la différence !
Les bienfaits du Yoga du Rire
- Réduction du stress : Le rire réduit le niveau de cortisol et favorise la relaxation. Il aide à prévenir le burn-out.
- Renforcement du système immunitaire : Rire régulièrement booste vos défenses naturelles.
- Amélioration de l’humeur : Le rire libère des endorphines, les hormones naturelles du bien-être.
- Activité physique : Une forme douce d’exercice adaptée même aux personnes à mobilité réduite.
- Connexion sociale : Le Yoga du Rire rapproche les gens et renforce le sentiment de communauté.
- Plus d’énergie : Grâce à une respiration profonde, vous augmentez le niveau d’oxygène dans votre corps, ce qui améliore votre vitalité.
Notre offre
Buddy Créatif propose des séances uniques de Yoga du Rire, en groupe ou en privé. Venez rire et vous détendre avec nous !
Séances d’introduction au Yoga du Rire
Êtes-vous curieux de découvrir le Yoga du Rire ou cela fait-il un moment que vous n’avez pas pratiqué et vous recherchez une famille de rieurs/rieuses joyeux(ses), sans engagement ?
Lors de la session d’introduction, vous découvrirez le Yoga du Rire et mon style d’accompagnement.
Durée : 1 session de 60 minutes
Quand : Dimanche, de 10h à 11h
Séances de Yoga du Rire en groupe
Vous êtes prêt(e) et à l’aise pour continuer les séances de Yoga du Rire en groupe ?
Réservez dès maintenant votre pack de 5 séances pour encore plus de rires et de bonne humeur !
Date de début: Février 2025
Durée : 1 session de 60 minutes
Quand : Mardi, de 20h à 21h (novices)
Jeudi, de 20h à 21h (habitués)
Ateliers de team building
Découvrez une manière unique et ludique de renforcer la cohésion d’équipe !
Choisissez entre:
- une ou plusieurs séances de Yoga du Rire d’une heure ou
- une journée complète de team building comprenant des séances de Yoga du Rire et des ateliers axés sur la cohésion d’équipe, utilisant des outils tels que l’IKIGAI, le MBTI et des jeux de rôle sur mesure.
FAQ
Témoignages
"Je me suis sentie remplie d’énergie positive et beaucoup moins stressée après la session !" – Sarah
"Parfait pour décompresser après le travail." – Pieter
"Sur une échelle de 1 à 5, je suis arrivée à la session avec un niveau d’énergie de 2 et je suis repartie avec un niveau de 5. Merci beaucoup, Carole !" – Nicoletta
"Un team building unique et enrichissant ! Nous avons renforcé notre cohésion, exploré nos motivations et découvert de nouvelles façons de collaborer. La séance de Yoga du Rire a été la touche finale parfaite. Je recommande vivement !"
Toujours pas encore convaincu ?
Regardez nos vidéos et voyez par vous-même comment nos sessions de Yoga du Rire apportent joie, relaxation et connexion.
Qui suis-je?
"Salut!
Je suis Carole, animatrice certifiée de Yoga du Rire formée à l'École Internationale du Rire en France et passionnée de créativité et d'action. Je vis en Flandres et suis une maman comblée de jumeaux. J'aide les gens à trouver leur rayon de soleil à travers le rire."
"- Rire pour Vivre et Vivre pour Rire! -"
"Pour moi, le rire est un remède naturel contre le stress et la dépression. De plus, rire est presque aussi efficace que le sport sur le plan physique !
Alors, doit-on rire pour vivre, ou vivre pour rire ? - Je fais les deux.
Et vous pouvez aussi dès maintenant faire les deux!
Avec des séances à Anvers et Bruxelles, j'offre un espace chaleureux et inclusif pour découvrir le pouvoir du rire, que ce soit pour les entreprises ou les particuliers.
Envie de tester une nouvelle manière de vous détendre complètement et de laisser le stress derrière vous ?
Découvrez les séances d'introduction au Yoga du Rire !
– Riez pour Vivre !
À bientôt !
Carole T"
